胎菊和枸杞泡茶的功效，正确喝法

胎菊具有清凉去火的功效，枸杞能有补肾的功效，两者结合起来喝，能将营养价值提高。胎菊和枸杞泡茶能有排毒养颜的功效，能够延缓人体衰老。胎菊和枸杞泡茶也能起到降血压的作用，对肝部也有好处，能清肝明目，保护视力。同时，用胎菊和枸杞泡茶喝，也能缓解疲劳，改善睡眠质量。

一、胎菊和枸杞泡茶的功效

胎菊具有清凉去火的功效，枸杞能有补肾的功效，将两者结合起来泡茶喝，能将营养价值提高，功效也会增多。胎菊和枸杞泡茶能有排毒养颜的功效，胎菊能解毒，有效排出人体残留的毒素，枸杞中含有的维生素和微量元素，能够延缓人体衰老，起到美容养颜的作用。胎菊和枸杞泡茶喝能起到降血压的作用，同时也能帮助清除体内的脂肪，起到帮助减重的作用。胎菊枸杞茶对肝部也有好处，能清肝明目，保护视力。同时，用它们两者泡茶喝，也能缓解疲劳，改善睡眠质量。

二、胎菊和枸杞泡茶的正确喝法

胎菊和枸杞泡茶，可用透明的玻璃杯子泡水，取3-5朵胎菊，放入5-6颗大约10克的枸杞，也可以根据自己的喜好，再加上糖、蜂蜜等，冲入400毫升的开水，一直加到杯子的7、8分满，盖上盖子，大约浸泡5-10分钟，等水温下降后小心饮用。胎菊和枸杞泡茶，一周喝2-3次即可，每天喝3-4杯，不能喝太多。